A l’issue du bilan réalisé par l’équipe, les ateliers Maison Sport-Santé 31 pourront débuter. Ces ateliers combinent des séances d’activité physique et des temps d’éducation à la santé (individuels et collectifs).
Description
L’objectif est de vous rendre pleinement acteur de votre programme de reprise d’activité physique par une maîtrise de vos besoins et vos limites adapté à vos envies et possibilités.
Séance 1 → Approche Globale et Capacité Endurante
Séance 2 → Renforcement musculaire et étirement
Séance 3 → Coordination et Proprioception
Séance 4 → Education à la Santé (atelier)
Plusieurs entretiens individuels seront réalisés pour vous assurer une
adaptation du programme et une continuité de pratique en toute sécurité.
